Estás intentando quedarte embarazada, sospechas que a lo mejor ya lo estás pero no quieres hacerte todavía ninguna prueba; sientes ciertas molestias pero no estás segura si se deben a tu nuevo «estado de buena esperanza»… Entonces.. ¿Cómo saber si estoy embarazada? Te contamos los cambios y molestias que se producen en …
ejercicio para embarazadas
Deporte y ejercicio para embarazadas
Actividades que se pueden realizar durante el embarazo para fortalecer el suelo pélvico y demás músculos
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¿Qué deportes practicar durante el embarazo?
En el embarazo no está de más poder practicar algún tipo de deporte que siga manteniendo en forma a la mujer embarazada, ya que, durante 9 meses, se puede perder elasticidad, agilidad, resistencia muscular… Practicar deporte en el embarazo es beneficioso ya que mientras lo hacemos aumentamos nuestra energía, mejoramos la …
Matronatación con tu bebé
¿Os habéis dado cuenta de lo mucho que le gustan a los bebés el agua? ¿Sabéis que podéis practicar con ellos la Matronatación? Desde hace ya un tiempo está siendo habitual practicar la matronatación con el bebé, incluso mucho antes de que este gatee o haya echado a andar y …
Pilates para embarazadas
El pilates en general nos ayuda a estirar todos los músculos, trabajando así nuestra elasticidad. Pero además tiene otros beneficios como potenciar la fuerza, tonificar, alinear nuestra postura, coger conciencia de nuestro cuerpo y aliviar tensiones. Y es precisamente por estas características que se convierte en un ejercicio perfecto durante …
Cómo cuidarse tras el parto
Ya tienes a tu bebé en tus brazos, pero además de él también debes cuidar de ti. Tras el parto, tu cuerpo no es el mismo pero en cuestión de tiempo seguro que vuelves a lucir una figura espléndida. También la mente se resiente. Cuidas al bebé, debes trabajar, la …
Falsos mitos sobre el embarazo
El embarazo es un etapa fantástica donde notas y ves como tu bebé crece poco a poco. Pero también es una fase en la que la preocupación y las dudas suelen ser algo cotidiano mes a mes. Y, a lo largo de los años, se ha escrito mucho sobre diversas …
Favorecer el embarazo
Lo más importante es no obsesionarse, el estrés es uno de los principales impedimentos para lograr quedarse embarazada. Por lo tanto cualquier tipo de terapia relajante será de gran ayuda, ya sea yoga o meditación, por ejemplo. Remedios naturales que favorecen al embarazo Existen algunos remedios naturales, consejos o ideas que pueden …