Cómo relajar y dormir a un bebé

Lo mejor es establecer siempre unos hábitos o rutinas para que el bebé sepa que es ya la hora de ir a la cama. Para que se puedan relajar y estar menos nervioso. En este blog queremos aconsejarte sobre algunas técnicas para relajar y dormir a un bebé.

Cuando son muy pequeños, los bebés suelen dormir plácidamente muchas horas al día, pero a medida que se van haciendo mayores, es más complicado que puedan dormir seguido.

 

 

¡Toma buena nota!

Baño relajante

Es beneficioso hacer un baño antes de ir a dormir. Les relaja y les hace entrar en un sueño profundo directamente. Además, siempre podemos dar masajes con las cremas hidratantes habituales.

Contar un cuento

Aunque es una técnica que funciona cuando son algo más mayores, empezar a contar cuentos les va a encantar. Además de tener ganas de dormir de manera inmediata, les ayuda a estimular la imaginación y el lenguaje al conocer nuevas palabras y personajes.

Os dejo una estupenda web donde encontraréis muchos cuentos en audio, texto y mucho más que seguro os será útil y, ¡GRATIS!.

Los proyectores

Son positivos para iluminar la pared y el techo de la habitación de los bebés. Con los proyectores las luces que se proyectan empiezan a girar para que el pequeño pueda relajarse y dormir antes. Suelen ser de motivos espaciales y algunos llevan música, y pueden programarse para que se enciendan o apaguen a determinadas horas.

Masajes

A veces es algo complicado realizar un masaje al bebé, especialmente cuando está nervioso y con ganas de jugar. Es mejor realizarlo tras el baño o antes de dormir, mientras estamos poniendo el pijama en la cama o el cambiador. Son siempre beneficiosos para la respiración y evitar algunos trastornos intestinales.

Un poco de leche caliente

Cuando hemos acabado de cenar, el niño debe ir directamente a su habitación y cama. Si le damos un biberón de leche calentita en la misma cama, cogerá el sueño rápidamente. Aunque es mejor no acostumbrarlo porque entonces siempre querrá beber la leche en la cama. Todo depende de cada niño y de la ocasión.

¿Conocéis alguno más?

 

 

Fuente imagen: bebes.net y eldiariodelanena.com